Via Roccaforte
95124 Catania CT
Italia
Obiettivi del progetto:
Il corso si propone di stimolare e motivare i partecipanti ad approfondire e a sviluppare le proprie capacità di gestire i conflitti relazionali, sia a livello individuale che di gruppo, grazie all’acquisizione di strumenti e metodi che sono della Mindfulness, all’accrescimento delle proprie competenze relazionali ed alle modalità di miglioramento delle capacità di gestione attiva del conflitto. L’obiettivo di questo percorso di Mindfulness consiste nel facilitare l’acquisizione di una nuova modalità di relazionarsi alla propria esperienza interna, attraverso lo sviluppo di un rapporto nuovo e salutare con i pensieri catastrofici, le sensazioni fisiche e le emozioni, per riuscire a pianificare e mettere in atto comportamenti appropriati di risoluzioni dei problemi. Migliorare la propria efficacia personale nella gestione del conflitto acquisendo maggiore consapevolezza di sé tramite la Mindfulness e sviluppare resilienza nella gestione del conflitto.
Destinatari:
Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono implementare la propria efficacia personale nella gestione dei conflitti, attraverso un percorso attivo ed interattivo.
Attività del corso:
- Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza
- Esercizi di consapevolezza corporea
- Condivisioni in gruppo o a coppie
- Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita pratica di tutti i giorni
- Pratica quotidiana supportata da materiale audio e cartaceo
Tematiche affrontate:
- presenza consapevole
- ascolto consapevole
- rispettare i segnali comunicativi
- la relazione
- fidarsi di ciò che emerge
Si prevedono sei incontri di due ore ciascuno:
- 23 maggio dalle 18.00 alle 20.00
- 25 maggio dalle 18.00 alle 20.00
- 30 maggio dalle 18.00 alle 20.00
- 1 giugno dalle 18.00 alle 20.00
- 6 giugno dalle 18.00 alle 20.00
- 8 giugno dalle 18.00 alle 20.00
Il numero massimo dei partecipanti è di 10 iscritti.
Scarica qui la brochure dell’evento.