Mindfulness Pro

[vai alla parte 2]   La Mindfulness può essere sviluppata attraverso la pratica formale e la pratica informale: la pratica formale prevede il praticare in maniera sistematica le meditazioni sedute, camminate nell’arco della giornata; la pratica informale si riferisce a coltivare la capacità mindful con apertura, accettazione e discernimento verso qualsiasi cosa stiamo facendo durante […]

[vai alla parte 1]   La Mindfulness affonda le sue radici nella tradizione buddista della meditazione Vipassana, ovvero la meditazione di visione penetrativa, la capacità di vedere la realtà in profondità come essa è veramente. La parola “Mindfulness” deriva dalla parola “Sati” che in lingua Pali significa capacità di ricordare e richiamare la mente alla […]

Oggi sentiamo sempre più parlare di Mindfulness e parlando con le persone spesso mi chiedono, che cosa è la Mindfulness. Rispondo che la Mindfulness si conosce soltanto facendo pratica, tanta pratica. Per avvicinarsi alla Mindfulness ho pensato di prendere come esempio un quadro del pittore Hokusai (1760-1849), attraverso un suo famoso quadro che rappresenta una […]