Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere un momento di disagio, di difficoltà come separazioni, incidenti, malattie, piccoli e grandi stress a cui quotidianamente siamo esposti e ai quali reagiamo con stati di ansia, inquietudine, pensieri ricorrenti, umore depresso, alterazione del sonno, comportamenti compulsivi.

Per coltivare una nuovo modo di incontrare la propria vita riuscendo a gestire situazioni ed emozioni difficili in un modo nuovo, più funzionale, più rispondente a quelli che sono i bisogni di ognuno di noi.

La pratica della consapevolezza promuove un approccio consapevole alle origini dello stress e aiuta a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurne il consueto coinvolgimento automatico.

 

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